Dehnen für Kampfsportler
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Für eine erfolgreiche Ausübung der Bewegungen und zur Vermeidung von Verletzungen sind Kampfsportler auf ein wirksames Dehntraining angewiesen. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden und -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.
Verfügbarkeit: Artikel wird nachgeliefert
Beschreibung
Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.
- Die wichtigsten Dehnmethoden und kompletten Dehnprogramme für alle Kampfsportarten
- Christoph Delp, renommierter und erfolgreicher Kampfsport-Autor
- Vollständig aktualisierte Auflage des Erfolgstitels
Einzelheiten
| Erscheinungstermin | 2019-08-22 00:00:00 |
|---|---|
| Erscheinungstermin | 22.08.2019 |
| Bestellnummer | 50890 |
| Bestellnummer | 50890 |
| EAN | 9783613508903 |
| EAN | 9783613508903 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50890-3 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50890-3 |
| Erscheinungsjahr | 2019 |
| Erscheinungsjahr | 2019 |
| Ausgabe | 1 |
| Ausgabe | 1 |
| eBook Format | |
| Medium | 14 |
| Medium | Buch |
| Seiten | 144 |
| Seiten | 144 |
| Illustrationen | 240 |
| Illustrationen | 240 |
| Einbandart | 32 |
| Einbandart | Broschur |
| Format (BxH in mm) | 170x240 |
| Format (BxH in mm) | 170x240 |
| Gewicht | |
| FSK | |
| Verfügbarkeit | 26 |
| Verfügbarkeit | Artikel wird nachgeliefert |
Produkthaftungsinfo
Presseinfo
Autor:in
Christoph Delp
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller Perfektes Hanteltraining und Fitness für Kampfsportler geschrieben und die Muay Thai DVD-Serie mit zahlreichen Weltmeistern produziert.Folgende Titel von Christoph Delp erhalten Sie ebenfalls bei uns:
Muay Thai - Grundtechniken Muay Thai - Konter gegen Faust- und Beintechniken Muay Thai - Counter against Elbow, Knee & Clich Techniques Muay Thai - Counter against Fist and Leg Techniques Muay Thai - Training und Technik Muay Thai - Training mit Weltmeistern: Saiyok und Kem Muay Thai - Training and Techniques Muay Thai - Training with World Champions: Saiyok and Kem Muay Thai - Die komplette Serie über die Techniken und das Training Muay Thai - Konter gegen Ellbogen-, Knie- und Clinchtechniken Perfektes Workout mit Kleingeräten Muay Thai Perfektes Training für Bauch und Rücken Krafttraining für Kampfsportler Selbstverteidigung für jeden Kerl Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Perfektes Training mit Fitnessbändern Krafttraining ab 40 Thaiboxen fight Fitness für Kampfsportler Kraft-Solotraining Perfektes Hanteltraining. Thaiboxen Training. Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte Kampfsport Solotraining. Kickboxen basics. Richtig Dehnen & Stretchen Longevity Thaiboxen basics Selbstschutz und Selbstverteidigung
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