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Das Box-Gym

In drei Runden zum Sieg
Das Box-Gym


Max Herfert
Boxen fasziniert: Taktik, Technik und Kampfgeist ziehen Zehntausende von Aktiven und Fans in ihren Bann. In diesem Buch führt der Schwergewichtsboxer und Trainer Max Herfert in die Grundlagen des Boxens ein. Er beschreibt Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene, empfiehlt effektive Schlagkombinationen und erklärt, wie man die Trainingsgeräte optimal nutzt. Er gibt Tipps zur Ernährung und zum Konditionstraining, bereitet auf den ersten Wettkampf vor und zeigt, wie man einen Kampf auch im Kopf gewinnt. Ein Buch für Boxer und Trainer, sowie für jeden, der den Boxsport besser verstehen möchte.
160 Seiten, 240 x 170 mm, 2 sw-Abbildungen, 66 Farbabbildungen, 15 Strichzeichnungen

Autoreninfo

Max Herfert
Max Herfert, studierte Biologie, Psychologie, Philosophie und Theologie. Der vierfache Württembergische Vizemeister im Schwergewicht boxt seit 1983 und lehrt seit vielen Jahren Boxen.

Pressestimmen

»Dieses Buch hilft mit seinen zahlreichen Trainingstipps sowohl dem Einsteiger, den „Schnupperern“, aber auch den Fortgeschrittenen.« (Fränkische Nachrichten, August 2010)
19,95 EUR
EAN: 9783613506251
Bestellnr.: 50625

lieferbar




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